O cardápio infantil é uma questão que sabemos que preocupa muito os papais, principalmente quando a criança já vai para a escola. Por mais que tenha a lanchonete na escola, não é legal que as crianças comam alimentos da rua, não é mesmo? Sempre bom saber de onde vem o que você come e, além do mais, pedir ajuda para fazer o próprio lanchinho pode ser uma forma deles se alimentarem melhor e sentir mais prazer na hora do recreio.

As meninas ainda não estão na creche/escola, mas essa é uma preocupação quando saímos de casa sempre. Adoramos compartilhar com vocês receitinhas saudáveis que funcionam nas nossas casas, e hoje queremos dividir uma ideia de cardápio saudável para inspirar vocês a colocar a mão na massa, literalmente.

Pega o papel e a caneta e anota tudinho para não esquecer!:)

Segunda-feira

Sanduíche de pão integral com pastinha de palmito (palmito + cebola + tomate)
Suco de laranja
1 fruta + mix de castanhas e passas

Terça-feira

Hamburguinho de lentilha (aveia + arroz + nozes + cebola)
Água de coco
Bolo de cenoura (feito com mascavo)
Maça

Quarta-feira

Cookie de maçã sem açúcar
Salada de frutas
Crepioca de espinafre
Suco de uva integral

Quinta-feira

Pão de queijo recheado de pastinha de azeitona
Brigadeiro de tâmara
1 castanha do pará
Banana

Sexta-feira

Frutas picadas: morango e uva
Suco de laranja
Pastel integral de forno recheado de berinjela (caponata de berinjela temperadinha)
Biscoitinhos de aveia
2 damascos

Conta pra gente o que seus filhos costumam levar para a escola! Eles costumam comer tudo?

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